Parasiten können die versteckte Ursache vieler gesundheitlicher Probleme sein. Diese Organismen überleben, indem sie andere Wirte als Nahrungsquelle nutzen. Sie können beispielsweise auf der Haut, im Haar, im Darm, in der Lunge, im Gehirn und in der Leber vorkommen und die Funktion des Verdauungs-, Kreislauf-, Nerven-, Atmungs- und sogar Hormonsystems beeinträchtigen.
Was fördert parasitäre Infektionen?
- schmutziges Wasser
- schmutziges Gemüse und Obst essen
- Haustiere, insbesondere direkter Kontakt mit Kot
- mangelnde persönliche Hygiene (schmutzige Hände)
- schwache Immunität des Körpers
- geschwächte Funktion von Magen und Darm
Grundlegende Symptome von Infektionen:
- niedrige Eisen- und Ferritinwerte (Anämie)
- erhöhtes Verlangen nach Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln
- Verlust des Verlangens, Fleisch zu essen
- Schlaflosigkeit
- Blähungen und Verstopfung
- Migräne
- Nebenhöhlenprobleme
- Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages
- Magen-Darm-Probleme
- Hautprobleme
Wie können Sie die Immunität Ihres Körpers stärken?
Magen
Dies ist eine grundlegende Schutzbarriere. Die Funktion unseres Magens ist hier entscheidend. Deshalb ist die Ernährung so wichtig. Vermeiden Sie verarbeitete, entzündungsfördernde Lebensmittel, Alkohol und übermäßigen Koffeinkonsum und minimieren Sie Stress, der sich sehr negativ auf die Verdauungsfunktion auswirkt. Wir müssen auch auf Medikamente achten, die die Magenfunktion negativ beeinflussen, wie z. B. PPIs und Schmerzmittel. Der Magen benötigt eine ausreichende Menge an Verdauungsenzymen, um richtig zu funktionieren.
Wie pflegt man Verdauungsenzyme?
- Wasser: Schlüssel zur Produktion von Verdauungsenzymen und Salzsäure
- Apfelessig, Zitrone
- Saugnelken, Kłodawa-Salz
- Zinkergänzung
- Essen Sie langsam! Dadurch kann die Speichelamelase die Nahrung zerlegen.
Eingeweide
Der Darm gewinnt nicht nur Energie und Vitamine aus der Nahrung, sondern ist auch für die Funktion des Immunsystems verantwortlich. Er schützt den Körper vor Krankheitserregern. Unterstützt werden kann und sollte er durch:
- Eine richtige Ernährung: Aufnahme von Olivenöl, fettem Fisch, hochwertigem Fleisch, Kakao, Eiern, Obst und Gemüse sowie Kurkuma in die Ernährung.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker, große Mengen Alkohol, Antibiotika und Stress.
- Ausreichend Schlaf bekommen.
- Eine Ernährung, die reich an Probiotika und Präbiotika ist.
- Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr des Körpers.
Welche Tests sollten auf Parasiten durchgeführt werden?
- Stuhltest - unbedingt in einem spezialisierten Labor, wobei daran zu denken ist, das Material vorzugsweise bei Vollmond zu sammeln
- Test auf IgG-, IgM-Antikörper
- Gastro Organix
Was kann Parasiten wirksam abwehren?
Vorwiegend Gewürze, Öle, Pflanzen, darunter:
- Basilikum
- Salbei
- Nelken
- Knoblauch
- Kürbiskerne
- Oregano
- Lavendel
- Oman
- Wermut
- Grapefruit
- Thymian
Welche Nährstoffe sollten Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen?
- Substanzen, die das Immunsystem unterstützen: Vitamin C, D, A
- Omega-3-Fettsäuren (EPA, DHA)
- Präbiotika
- Probiotika
Um resistent gegen Parasitenbefall zu sein, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern. Achten Sie auf nährstoffreiche Lebensmittel. Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr. Trinken Sie ausreichend und schlafen Sie ausreichend. Vermeiden Sie blaues Licht zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie Stress. Sorgen Sie für eine gute Magen- und Darmfunktion. Nehmen Sie geeignete Zutaten und Kräuter in Ihre Ernährung auf, die Ihr Immunsystem stärken.
Agnieszka Więcek – Physiotherapeutin, Personal Trainerin und klinische Ernährungsberaterin. Sie leidet seit über 15 Jahren an Hashimoto und beweist, dass man mit der richtigen Nahrungsergänzung und einer ausgewogenen Ernährung die Krankheit in Remission bringen, Gewicht verlieren und sich bester Gesundheit erfreuen kann.
