Männliche Libido
Der Sexualtrieb ist eine der natürlichen Möglichkeiten, die Generationenkontinuität aufrechtzuerhalten – er bestimmt die menschliche Fortpflanzung. Bei Männern ist die Libido nicht nur stark physiologisch, sondern auch psychologisch verknüpft. Es lohnt sich zu wissen, was sie ist, was ihren Rückgang verursacht und wie man sie steigern kann!
Was ist männliche Libido?
Was ist männliche Libido? Libido ist der Sexualtrieb – das Verlangen nach Geschlechtsverkehr. Sie wird hauptsächlich durch den entsprechenden Testosteronspiegel bestimmt. Die Libido von Männern ist typischerweise höher als die von Frauen.
Was ist eine verminderte Libido bei Männern und was sind ihre Symptome?
Ein Rückgang der männlichen Libido tritt normalerweise ab etwa 40 Jahren auf, wenn der Körper beginnt, weniger Testosteron zu produzieren. Eines der Hauptsymptome ist ein vermindertes Verlangen nach Geschlechtsverkehr. Sobald eine Erektion eintritt, können Probleme beim Erreichen und Aufrechterhalten der Erektion sowie eine vorzeitige oder verzögerte Ejakulation auftreten. Bei einem Rückgang der männlichen Libido können die Symptome auch psychologische Ursachen haben, wie z. B. geringes Selbstwertgefühl, Angst vor Zurückweisung und depressive Verstimmung. Diese Symptome resultieren direkt aus dem Gefühl des Patienten, weniger männlich zu sein und seine Partnerin nicht mehr befriedigen zu können.
Ursachen für eine verminderte Libido
Eine geringe Libido kann gesundheitliche oder psychische Ursachen haben. männliche Libido Häufig treten Hypertonie, Fettleibigkeit, Muskel-Skelett-Erkrankungen und Kreislauferkrankungen auf. Diese Erkrankungen hängen jedoch auch mit dem Lebensstil zusammen, d. h. Umweltfaktoren können dazu beitragen: schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, übermäßiger Stress, Genussmittel, Umweltverschmutzung und die Einnahme bestimmter Medikamente. Auch psychische Faktoren spielen eine entscheidende Rolle: geringes Selbstwertgefühl, fehlende Bindung zum Partner und Beziehungskonflikte.
Verminderte Libido bei Männern ab 30 – was kann das bedeuten?
Männer in ihren Dreißigern sind typischerweise in ihrer Blütezeit – ihrer körperlichen. Sie verfügen über eine ausreichend hohe Libido und können ihre Triebe perfekt kontrollieren. Sie sind fruchtbar, körperlich fit und attraktiv. Ein Rückgang der Libido bei Männern nach 30 ist daher besorgniserregend. Er kann durch übermäßigen Stress, Müdigkeit, andere Krankheiten oder Medikamente verursacht werden. Die Ursachen sollten identifiziert und wenn möglich beseitigt werden, um das Problem zu behandeln. Verschlimmert sich das Problem in diesem Alter, kann dies zu Schwierigkeiten bei der Zeugung oder einem Rückgang des Selbstwertgefühls führen.
Verminderte Libido bei Männern ab 40 – ist das normal?
Es wird allgemein angenommen, dass ein Rückgang der Libido bei Männern ab 40 Jahren natürlich ist – der Körper beginnt zu altern und produziert weniger Testosteron. Männer in diesem Alter haben möglicherweise noch Lust auf Sex, benötigen aber in der Regel einen starken Reiz (einen Luststimulator). Natürlich können alle oben genannten Gesundheits- und Umweltfaktoren auch zu einem Rückgang der Libido in diesem Alter beitragen. Ab 40 lohnt es sich, das Sexualleben abwechslungsreicher zu gestalten und es so lange wie möglich auf einem ausreichend hohen Niveau zu halten. Dies ist für Männer noch eine Zeit relativer Jugend!
Verminderte Libido bei Männern über 50
Je älter ein Mann wird, desto deutlicher werden die Veränderungen, die sich aus dem natürlichen Alterungsprozess ergeben. Eine Abnahme der Libido bei Männern über 50, die ein gesundes und aktives Leben führen, kann daher völlig normal sein. Dies wird als Andropause . Es lohnt sich jedoch, besonders auf Ihre Ernährung, körperliche Aktivität und regelmäßigen Geschlechtsverkehr zu achten, um Ihren Körper lange Zeit in bestmöglicher Verfassung zu halten.
Wie kann man die Libido eines Mannes überprüfen?
Wie lässt sich die Libido überprüfen? Die Libido ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Sie wird in der Regel anhand der subjektiven Einschätzung des Mannes zu seiner früheren und gegenwärtigen sexuellen Leistungsfähigkeit bestimmt. Ein Libidotest kann jedoch die Ursache des Problems ermitteln und gegebenenfalls behandeln. Welches Hormon ist für die Libido verantwortlich? Natürlich ist es Testosteron, dessen Produktion mit zunehmendem Alter abnimmt. Sie können es durch Medikamente ergänzen und so Ihr Sexualleben verbessern. Damit dies wirksam ist, sollten Sie sich entsprechenden Hormontests unterziehen: auf Testosteron, Estradiol, Prolaktin und Schilddrüsenhormone. Es wird auch empfohlen, ein großes Blutbild, ein Lipidprofil und einen Blutzuckertest durchführen zu lassen. Am besten wenden Sie sich an einen Sexualwissenschaftler, der Sie zu entsprechenden Tests überweist und Ihnen hilft, die Ursache Ihrer Libidoprobleme zu ermitteln.
Wann ist die Libido eines Mannes am höchsten?
Ein Mann ist im Laufe seines Lebens nicht gleichmäßig den Hormonen ausgesetzt, die seine Männlichkeit beeinflussen. Wann ist sein Sexualtrieb am stärksten? Teenager haben aufgrund ihres Hormonschubs oft Fantasien über Sex. Mit zunehmendem Alter nimmt diese deutlich ab, was zu Besuchen beim Sexualtherapeuten führen kann. Eine hohe Libido bleibt bei Männern in der Regel bis etwa zum 40. Lebensjahr bestehen und sogar darüber hinaus, vorausgesetzt, sie bleiben geistig und körperlich gesund.
In welchem Alter lässt die Libido von Männern nach?
Es gibt keine klar definierte Altersgrenze für den Rückgang der männlichen Libido. Männer, die ein aktives und abwechslungsreiches Sexualleben führen und sich guter Gesundheit erfreuen, können auch mit 60 noch eine hohe Libido haben. Bei anderen hingegen kann es aufgrund von Krankheit oder einem ungesunden Lebensstil bereits mit 30 Jahren zu einem Rückgang ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit kommen.
Wie kann man die Libido bei Männern steigern?
Wenn Sie Probleme im Schlafzimmer bemerken, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie die männliche Libido steigern können. Dies kann durch die Aufnahme von eisen-, zink- und selenreichen Lebensmitteln wie Meeresfrüchten, Fisch, Nüssen und Eiern in Ihren Speiseplan erreicht werden. Es lohnt sich auch, Stress im Alltag zu reduzieren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Wie können Sie die männliche Libido steigern und schneller Ergebnisse sehen? Es lohnt sich, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Männer zu wählen und sich darauf zu konzentrieren, Ihr Sexualleben aufzupeppen. Ziel ist es, die Quantität und Qualität der Reize zu erhöhen, die das Verlangen verstärken.
Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und Medikamente für die männliche Libido
Verschiedene Arten von hormonhaltigen Medikamenten zur Steigerung der männlichen Libido sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Es gibt jedoch verschiedene rezeptfreie Libidopräparate auf Basis von Kräutern und Inhaltsstoffen mit antioxidativen und energiesteigernden Eigenschaften (Ginseng, Sägepalme, Tribulus terrestris und andere). Vitamine und Mineralstoffe . Die regelmäßige Einnahme ist unbedenklich für den Körper und kann eine gute Möglichkeit sein, eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen zu ergänzen.
