PCOS: Diagnose, Symptome, Ernährung und Nahrungsergänzung

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine endokrine Störung, die heutzutage erhebliche Probleme für Frauen verursacht. Schätzungsweise sind 5 bis 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter betroffen.

PCOS wird ebenfalls berücksichtigt einer die häufigsten Ursachen, die eine Empfängnis verhindern Schwangerschaft. Besorgniserregend ist auch die Tatsache, dass in Die Bevölkerungszahl steigt, daher werden Diagnosen immer häufiger gestellt.

Dieses Syndrom ist durch eine abnorme Eierstockfunktion und das Vorhandensein multipler Zysten im Ultraschall gekennzeichnet. Die Hauptfolgen dieser Veränderungen sind unregelmäßige Menstruationszyklen, Anovulation und hormonelle Veränderungen, vor allem ein erhöhter Androgenspiegel (männliche Hormone). Durch die Störung des natürlichen Hormongleichgewichts kann dieses Syndrom zu Störungen des Glukosestoffwechsels wie Insulinresistenz und Adipositas prädisponieren.

Diagnose:

PCOS kann sich manifestieren in verschiedene Wege, je nachdem Schweregrad der Symptome, Dauer und den Krankheitsverlauf sowie die individuellen hormonellen Merkmale des Patienten. Im fortgeschrittenen Stadium des PCOS können folgende Beschwerden auftreten: unregelmäßige Menstruation, Schwierigkeiten beim Schwangerwerden Vorfall in Schwangerschaft, übermäßiger Haarwuchs am Gesicht und Körperbild, Akne und Gewichtszunahme.

• Zu den klassischen Symptomen des PCOS gehören:

• Unregelmäßige oder ausbleibende Menstruation.

• Überschüssige Androgene, die sich als übermäßiger Haarwuchs (Hirsutismus) an der Gesicht, Brust und zurück.

• Akne und fettige Haut.

• Haarausfall durch Köpfe.

• Gewichtszunahme, insbesondere bei Bauchbereich.

• Dunkle Flecken auf Hautveränderungen, die als Acanthosis nigricans bezeichnet werden.

• Probleme mit Fruchtbarkeit.

• Depressive Zustände und Stimmungsschwankungen.

• Müdigkeit und reduzierter Energieverbrauch.

Zur Diagnose von PCOS können folgende Tests erforderlich sein:

• Hormontests, in einschließlich Androgenspiegel, LH (luteinisierendes Hormon) und FSH (follikelstimulierendes Hormon).

• Glukosemessung am Fasten und Glukosetoleranztest.

• Ultraschalluntersuchung der Eierstöcke, in um das Vorhandensein von Zysten zu beurteilen.

• Lipidogramm, Beurteilung der Cholesterinwerte und Triglyceride.

Diese Studien sie helfen bei verstehen, ob hormonelle Ungleichgewichte durch PCOS verursacht werden und in welchem ​​Ausmaß sie Einfluss nehmen die Gesundheit des Patienten.

Ernährungstherapie:

Ernährungstherapie in im Falle des polyzystischen Ovarialsyndroms spielt es eine Schlüsselrolle bei Die Symptome werden gelindert und der allgemeine Gesundheitszustand der Patienten verbessert. Eine sorgfältig ausgewählte Ernährung kann dabei helfen. Regulierung des Hormonspiegels, Verbesserung der Empfindlichkeit gegenüber Insulin und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, ist besonders wichtig in im Falle von Frauen mit PCOS.

Grundprinzipien der Diättherapie in PCOS umfasst:

• Der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index, die dabei helfen Kontrolle des Blutzuckerspiegels Blut, wie zum Beispiel Gemüse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte.

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und einfache Zuckerarten, da diese zu plötzlichen Anstiegen des Blutzuckerspiegels führen können.

• Eine erhöhte Proteinzufuhr kann das Sättigungsgefühl fördern und Blutzuckerspiegel stabilisieren Blut. Zu den Proteinquellen gehören mageres Fleisch, Fisch, Eier, Tofu und Hülsenfrüchte.

• Einführung gesunder Fette in Ihre Ernährung Diäten wie diese enthalten in Olivenöl Oliven, Avocados, Nüsse und Samen, die die Hormongesundheit unterstützen.

• Der Verzehr von vielen Ballaststoffen kann helfen bei Kontrolle des Insulinspiegels und zur Verbesserung der Verdauung. Ballaststoffe sind enthalten in Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.

• Regelmäßige Mahlzeiten einnehmen in Abständen von 3-4 Stunden, hilft bei einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten Blut und verhindert Hungergefühle.

• Beschränkung des Koffeinkonsums und Alkohol, der Auswirkungen haben kann Hormonelles Gleichgewicht.
  

Ergänzung:

Nahrungsergänzungsmittel können eine große Rolle spielen bei Rückkehr zu Hormonelles Gleichgewicht, normale Glukosetoleranz und Entzündungsreduktion. Insbesondere bei für den Fall, dass die Ernährung den Bedarf nicht deckt Vitamine oder andere essentielle Nahrungsbestandteile.

Empfohlene Produkte:

Nr. 1 Gluco BLOQ - ein Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die mit Folgendem zu kämpfen haben Störungen des Blutzuckerspiegels. Enthält m.in. Chrom hilft bei Aufrechterhaltung einer angemessenen Glukosekonzentration im Blut Blut,

Nr. 1 Omega VIT - es wird einen großen Einfluss haben auf Entzündungen im Körper, die durch PCOS verursacht werden

Nr. 1 Schönes Haar - vorhanden in Inositol ist als Bestandteil bekannt, der beeinflusst Verbesserung der Empfindlichkeit gegenüber Insulin und auch Verbesserung der Eierstockfunktion

Nr. 1 Coenzym Q10 - hat einen positiven Effekt auf Gesamt-Testosteronspiegel und glykämische Parameter,

Nr. 1 Probiotikum - unterstützt die Darmgesundheit, die Nährstoffaufnahme und kann die positiven Wirkungen von Ernährungstherapie.

Zusammenfassung:
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine komplexe Hormonstörung, die erhebliche Auswirkungen haben kann. Lebensqualität der Patienten. Angemessene Diagnose und Das Verständnis der einzelnen Symptome ist für eine wirksame Krankheitsbehandlung entscheidend. Eines der Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist die Ernährungstherapie, die zur Regulierung des Hormonhaushalts und zur Verbesserung der Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Substanzen beitragen kann. Insulin und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

Eine ausgewogene, angepasste Ernährung Die Bedürfnisse jeder Patientin können die Symptome des PCOS lindern und die allgemeine Gesundheit unterstützen. Lebensmittel auswählen mit niedriger glykämischer Index, erhöhte Proteinzufuhr und gesunde Fette und der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel sind Grundprinzipien, die Vorteile bringen können.

Im Falle von PCOS, wie bei andere Krankheiten, gibt es keine Universelle Ernährungsmuster. Jeder Patient benötigt einen individuellen Ansatz, der seine einzigartigen Bedürfnisse berücksichtigt und Präferenzen. Zusammenarbeit mit Eine Ernährungsfachkraft ist notwendig, um einen optimalen Ernährungsplan zu entwickeln, der die medikamentöse Behandlung unterstützt. verbessert die Lebensqualität des Patienten.

Bibliographie:

• Ajmal N, Khan SZ, Shaikh R. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) und genetische Prädisposition: A Übersichtsartikel. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol X. 2019

• Zhang T, He Q, Xiu H, Zhang Z, Liu Y, Chen Z, Hu H. Wirksamkeit und Sicherheit von Coenzym Q10-Supplementierung in die Behandlung von Polyzystisches Ovarialsyndrom: ein Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Reprod Sci. 2023

• Alesi S, Ee C, Moran LJ, Rao V, Mousa A. Nahrungsergänzungsmittel und komplementäre Therapien in Polyzystisches Ovarialsyndrom. Adv Nutr. 2022

• Shahid R, Iahtisham-Ul-Haq, Mahnoor, Awan KA, Iqbal MJ, Munir H, Saeed I. Ernährungsumstellung und Lebensstiländerungen zur effektiven Behandlung von Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). J Lebensmittelbiochemie 2022